FITNESS

FITNESS

Feelgood dispone di un’ampia sala fitness: attrezzature all’avanguardia e numerosi corsi settimanali con istruttori qualificati e la possibilità di essere seguita da personal trainer che garantiscono ai clienti risultati sempre soddisfacenti.

Ampia scelta di corsi collettivi come pump, super jump, pilates, step, ginnastica posturale, abdominal.

GAG

E'un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.

MER: 18.00 STUDIO 1

BODY PUMP

Lavoro che combina la resistenza cardiovascolare a quella muscolare. Allenamento divertente, di grande intensità e dinamicità.

LUN: 18.00 - 20.00 GIO: 18.00

Fit boxe

In un unico allenamento, metodi e tecniche di aerobica, arti marziali e sport da combattimento. Una particolare miscela di allenamento aerobico e tonificazione, particolarmente adatto per scaricare ansia, aggressività e tensione accumulate nella vita di tutti i giorni.

LUN: 19.00 STUDIO 1
VEN: 19.00 STUDIO 1

Cross Active Wod

Il corpo rappresenta il vero mezzo per raggiungere tutti gli obiettivi di funzionalità, forza e mobilità. Allenarsi insieme in un clima divertente e socializzante, consigliato a tutti per ottenere gli obiettivi tenendo alta la motivazione.

MAR: 19.30 STUDIO 1
GIO: 19.30 STUDIO 1

Abdominal

Migliorare la postura, la respirazione e l'aspetto estetico, oltre a proteggere i proprio organi grazie ad un allenamento costante dei propri muscoli addominali.

MAR: 09.00 STUDIO 1
MER: 20.00 STUDIO 1
GIO: 09.00 STUDIO 1
VEN: 20.00 STUDIO 1

CIRCUIT TRAINING

Tra gli allenamenti più completi, migliora la tonificazione muscolare totale migliorando le proprie abilità motorie, cardiovascolari e respiratorie.

MAR: 14.00 STUDIO 1
GIOV: 14.00 STUDIO 1

Pilates

Programma di allenamento di Joseph Pilates. Aiuta il corpo a raggiungere l’armonia fisica e mentale. Rinforza i muscoli in modo naturale. È una lezione di riequilibro ed allineamento corporeo che permette di agire sulla consapevolezza di se stessi e sulla respirazione.

LUN: 10.30 STUDIO 2
MAR: 17.30 - 18.30 STUDIO 2
GIO: 17.30-18.00-18.30 STUDIO 2
VEN: 10.30 STUDIO 2

Postural

Lezione di ginnastica dolce con l’obiettivo di correggere e ottenere una postura corretta attraverso movimenti armoniosi di allungamento e rafforzamento dei muscoli posturali coordinati alla respirazione, molto adatta a chi soffre di mal di schiena.

MAR: 16.00 STUDIO 2
GIO: 16.00 STUDIO 2

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