YOGA
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YOGA

Mente

Migliora la capacità di concentrazione.
Dà maggiore consapevolezza del “qui e ora”.
Riduce ansia, depressione, attacchi di panico, insonnia e migliora l’umore.
Aiuta a gestire e equilibrare le emozioni e lo stress.
Calma la mente, rendendoci più efficienti e creativi.
Porta chiarezza mentale.

Corpo

Migliora forza, flessibilità ed equilibrio.
Migliora le funzionalità di organi, tessuti e apparati.
Disintossica l’organismo.
Rallenta l’invecchiamento.
Previene e cura il mal di schiena.
Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute.
Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria.
Migliora le performance sportive.
In gravidanza, fa bene alla mamma e al bambino.

Spirito

La pratica dello yoga aumenta la capacità di compassione e l’accettazione di sé stessi e degli altri, donandoci gioia in ogni situazione.
Lo yoga coltiva la consapevolezza, la pratica dell’osservazione senza giudizio, così da migliorare le relazioni con gli altri fino a raggiungere la pace interiore.
Lo yoga aiuta a vivere la vita pienamente, ci dà consapevolezza del momento presente, ci porta ad accettare la realtà così come, non come vogliamo che sia.

Le maestre di yoga Kamal, Bronwyn e Cristina.

Rilassa la mente, ascolta il corpo.

Potete scoprire e approfondire lo yoga con le nostre maestre, tutte provenienti da ashram (scuole spirituali) indiani.
Offriamo diverse tipologie di lezioni, sempre basate sull’hatha yoga: yoga per ogni giorno, yoga strong per rinforzare il corpo, yin yoga per l’allungamento profondo del corpo. Tutte le lezioni hanno lo scopo di rilassare, rinforzare e equilibrare la mente e il corpo.
Tutti sono benvenuti, a tutti i livelli di fitness, flessibilità ed età. Lo yoga è per tutti.

YOGA OGNI GIORNO

YOGA strong
Maestra Kamal - Iniziate la settimana con una lenta ma intensiva lezione di yoga, per rinforzare il corpo e la mente.
LUN: 16.30 STUDIO 2

YOGA per ogni giorno
Maestra Bronwyn - Continuate la settimana con la lezione classica di HATHA YOGA, per approfondire le asana (posizioni) e il pranayama (respirazione).
MAR: 09.00 STUDIO 2
MER: 19.00 STUDIO 2
GIO: 09.00 STUDIO 2

Yin YOGA
Maestra Cristina - Concludete la settimana con un intenso allungamento del corpo e un profondo rilassamento della mente.
VEN: 16.30 STUDIO 2

WORKSHOPS / EVENTI
A tema, periodicamente. Informazione alla reception.

DOVE SIAMO

  C.da Pagliarella S.P. 75 Cellino – S. Donaci

  0831 617230

  info@feelgoodcellino.it

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